<rt id="ezpe3"></rt>
<acronym id="ezpe3"><small id="ezpe3"></small></acronym>
<acronym id="ezpe3"><optgroup id="ezpe3"></optgroup></acronym>
<acronym id="ezpe3"></acronym>
<tr id="ezpe3"></tr>
<acronym id="ezpe3"></acronym>
<acronym id="ezpe3"><optgroup id="ezpe3"></optgroup></acronym>
<tr id="ezpe3"></tr><acronym id="ezpe3"><small id="ezpe3"></small></acronym>
<tt id="ezpe3"><div id="ezpe3"></div></tt>
<acronym id="ezpe3"><center id="ezpe3"></center></acronym>

    1. <track id="ezpe3"></track>

      <bdo id="ezpe3"></bdo>

      <nobr id="ezpe3"></nobr>
      <track id="ezpe3"><div id="ezpe3"><em id="ezpe3"></em></div></track>
      1. <nobr id="ezpe3"><optgroup id="ezpe3"></optgroup></nobr>
        1. <nobr id="ezpe3"><optgroup id="ezpe3"></optgroup></nobr>

              <track id="ezpe3"></track>

              1. <sup id="ezpe3"><noscript id="ezpe3"></noscript></sup>

                <nobr id="ezpe3"><menu id="ezpe3"></menu></nobr>
                <dl id="ezpe3"><sup id="ezpe3"></sup></dl>
                <tbody id="ezpe3"></tbody>
              2. <tbody id="ezpe3"></tbody>

                  1. <div id="ezpe3"></div>
                      <dl id="ezpe3"><sup id="ezpe3"><delect id="ezpe3"></delect></sup></dl>

                    1. <p id="ezpe3"></p>
                      <source id="ezpe3"></source>
                      <samp id="ezpe3"><dfn id="ezpe3"></dfn></samp>
                    2. <source id="ezpe3"><menu id="ezpe3"><object id="ezpe3"></object></menu></source>
                    3. <nobr id="ezpe3"><optgroup id="ezpe3"></optgroup></nobr>

                        <nobr id="ezpe3"></nobr>
                        <option id="ezpe3"><ins id="ezpe3"></ins></option>

                          <nobr id="ezpe3"></nobr>
                        1. <bdo id="ezpe3"></bdo>
                        2. <bdo id="ezpe3"></bdo>
                          久坐辦公室小腿浮腫?巧做腳跟上下操改善
                          時間:2017-09-25 11:52 來源:互聯網 作者:淡無鹽 點擊:
                            明明沒吃重咸、重口味的食物,小腿卻仍舊水腫不堪?當心,恐是久坐、缺乏活動所致!專家表示,其實想要改善擾人的下肢水腫問題,除了上班族積極動起來,每坐1小時就起身如廁、裝水動一動外,把握工作時開會、講電話的零碎時間,巧做腳跟上下操,就是有效活絡下身循環、改善小腿浮腫的好方法!
                            久坐易水腫?代謝、循環機能不佳是關鍵!
                            為何久坐容易引起下肢水腫呢?事實上,人體循環系統主要可區分為血液、淋巴2大路徑。當長期久坐、久站,缺乏活動時,便會導致上述2大循環系統速率變慢,使細胞內的組織液跑到細胞間質中。
                            如果又來不及被人體代謝排除,便會造成水分堆積、形成水腫。因此,除了少見的病態性水腫外,導致水腫發生的原因與人體的代謝、循環功能不佳有關。尤其是長時間久坐、久站的OL,就是非常容易有水腫困擾的族群。
                            辦公也能輕松做!腳跟上下操鍛鏈小腿肌,消水腫、除疲勞有一套
                            有鑒於此,日本知名醫學博士小池弘人醫師與擁有底按摩師、芳療師專業的市野小織護理師,在共同著作《小腿肚6大經穴對癥按摩:美腿、紓壓、解痛!惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒》一書中特別一招,坐在椅子上就能輕松做的腳跟上下操運動。不僅操作簡單、有助活絡下身血液循環外,同時還有鍛鏈小腿肚、讓腳踝變柔軟,以及預防、消除腳部疲勞的作用,是OL上班族很好的自我保健方法。